Tai chi có thể làm việc cũng như vật lý trị liệu truyền thống để giảm đau ở những người bị viêm xương khớp đầu gối, một nghiên cứu nhỏ cho thấy.
Chữa bệnh sỏi thận
Đầu gối viêm xương khớp, một nguyên nhân hàng đầu của đau và tàn tật ở người lớn tuổi, xảy ra khi mô linh hoạt ở đầu xương mòn. Trong khi nó không thể chữa khỏi, vật lý trị liệu hoặc thuốc chống viêm thường được kê toa để giảm đau và cải thiện tính di động.
Để xem chi tai - một môn tập thiền Trung Quốc kết hợp hít thở sâu và chậm, chuyển động chất lỏng - có thể là một lựa chọn tốt để trị liệu vật lý, các nhà nghiên cứu phân ngẫu nhiên khoảng 200 người bị viêm xương khớp đầu gối để thử một trong những cách này trong ba tháng.
Cả hai nhóm có mức giảm tương tự trong đau ở phần cuối của ba tháng, và sau một năm, nghiên cứu cho thấy. Những người trong tai chi nhóm, tuy nhiên, báo cáo cải thiện nhiều hơn hạnh phúc và sức khỏe tâm thần hơn so với những người tham gia giao cho vật lý trị liệu .
Các phát hiện cho thấy rằng số lượng ngày càng tăng của bệnh nhân Mỹ tập tai chi để giải quyết cơ xương và các vấn đề sức khỏe tâm thần đang ở trên để một cái gì đó, cho biết tác giả nghiên cứu tiến sĩ Chenchen Wang, giám đốc Trung tâm cho miễn phí và Integrative Medicine tại Trung tâm Y khoa Tufts ở Boston.
Điều trị bệnh tiền liệt tuyến
"Tai chi là một thực hành tâm-thân Trung Quốc truyền thống đa thành phần mà có thể có hệ thống tăng cường sức khỏe. . . bằng cách tích hợp các yếu tố vật lý, tâm lý xã hội, tình cảm, tinh thần và hành vi, "Wang nói bằng email.
Trong nghiên cứu, Wang và các cộng sự phân công khoảng một nửa số người tham gia để tham dự các lớp học chi tai kéo dài một giờ hai lần một tuần trong 12 tuần. Những người khác có sáu tuần của buổi trị liệu vật lý 30 phút hai lần một tuần và sau đó được cho biết phải tiếp tục với các bài tập ở nhà ít nhất bốn lần một tuần cho thêm sáu tuần.
Những người tham gia là 60 tuổi trung bình. Họ thường bị thừa cân hoặc béo phì và đã bị viêm xương khớp đầu gối khoảng tám năm.
Trong khi không có nhóm đã tham gia hoàn hảo, 79 phần trăm người trong tai chi và 78 phần trăm bệnh nhân trong vật lý trị liệu đã đi ít nhất một nửa số buổi theo lịch trình, các nhà nghiên cứu báo cáo trong tạp chí Annals of Internal Medicine.
Vì bệnh nhân biết những gì điều trị mà họ nhận được, nó có thể là định kiến về những lợi ích tiềm năng của tai chi hay vật lý trị liệu có thể đã ảnh hưởng đến sự thay đổi trong các triệu chứng mà người tham gia báo cáo, các tác giả lưu ý.
Nghiên cứu cũng đã được thực hiện tại một trung tâm y tế học duy nhất, làm cho nó khó để nói liệu các kết quả sẽ tương tự như trong các thiết lập khác.
Mặc dù vậy, kết quả cho thấy rằng tai chi có thể cung cấp một số trợ giúp cho bệnh nhân không có các chi phí tiềm năng của học trị liệu hoặc tác dụng phụ vật lý của thuốc, nói Romy Lauche của Trung tâm nghiên cứu Australia ở miễn phí và Integrative Medicine tại Đại học Công nghệ Sydney.
"Tìm biện pháp can thiệp hiệu quả và an toàn là ưu tiên hàng đầu", Lauche, người không tham gia vào cuộc nghiên cứu, cho biết qua email.
"Bất kỳ loại tập thể dục bao gồm cả tai chi có thể lợi cho bệnh nhân bằng cách cải thiện tình trạng khuyết tật chức năng, và họ cũng ảnh hưởng đến kỹ năng đối phó," Lauche thêm.
Các phong trào kiểm soát đó là một dấu hiệu của tai chi có thể tốt cho khớp vì chúng cho phép chất lỏng trong khớp để di chuyển trong và ngoài của sụn, cải thiện tính linh hoạt, lưu ý Jean-Michel Brismee, một nhà nghiên cứu trong vật lý trị liệu và phục hồi chức năng tại Texas Tech Trung tâm Khoa học y tế Đại học ở Lubbock.
"Cả hai tai chi và vật lý trị liệu nên có mục tiêu để giáo dục bệnh nhân trong việc thực hiện phong trào chữa bệnh tại nhà hàng ngày," Brismee, người không tham gia vào cuộc nghiên cứu, cho biết qua email.